Hadeed 자주 묻는 질문
Hadeed는 iPhone과 Apple Watch용 칼로리 카운터이자 AI 헬스 코치예요. 사진으로 칼로리를 계산하고, 상황에 맞춰 바뀌는 운동 플랜을 짜고, 회복·스트레인·수면을 점수로 보여줘요. 사람들이 실제로 묻는 질문에 바로 답해드릴게요.
Hadeed는 사진으로 칼로리를 계산할 수 있나요?
네, 그게 핵심 기능이에요. 카메라를 접시에 대면 AI 비전이 식사를 항목별로 나눠서 각 항목의 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 약 3초 만에 보여줘요. 저장하기 전에 내역을 확인하고 확정하면 돼요.
사진 칼로리 계산은 얼마나 정확한가요?
사진 결과는 추정치예요. 어떤 카메라도 음식 무게를 잴 수는 없어요. Hadeed는 정확한 척하는 대신 믿을 수 있게 만들어요. 모든 항목에 신뢰도가 표시되고, 신뢰도가 낮은 항목은 검토하도록 표시되며, 저장 전에 양을 수정할 수 있고, 숫자는 4-4-9 칼로리 규칙으로 검산돼요. 포장 식품은 바코드 스캐너가 라벨의 정확한 데이터를 기록해요.
Hadeed는 무료인가요?
네, 약정 없이 무료로 시작할 수 있어요. 식사를 글로 입력하는 건 누구나 무제한이에요. 설명만 하면 AI가 계산해요. 사진 스캔도 무료로 써볼 수 있어요. 처음 7일 동안 하루 3회, 그 이후엔 총 10회예요. Coach Hadeed는 하루 3개의 메시지에 답하고, 첫 AI 운동 플랜도 무료예요. 1,200개 이상의 운동 라이브러리, 나만의 플랜 만들기, 기본 회복·수면·스트레인 지표도 무료예요.
Elite 구독은 무엇이 더해지나요?
Elite는 유일한 유료 플랜으로 월간 또는 연간이에요. 무제한 사진 스캔과 바코드 스캔, 무제한 코치, 실제로 한 운동을 바탕으로 매주 새로 짜이는 살아 있는 플랜, 나만의 기준치로 측정하는 회복, 피로가 쌓이면 제안되는 디로드 주간, 생체 나이, 전체 진행 기록, 그리고 Apple Watch 앱까지 포함돼요. 결제는 Apple ID로 진행돼요. 월간 플랜은 무료 체험이 없고, 연간 플랜은 7일 무료 체험으로 시작할 수 있어요. 결제 전에 App Store에서 정확한 혜택을 보여줘요.
Apple Watch가 꼭 필요한가요?
아니요. 식단 기록, 운동 플랜, 운동 라이브러리는 iPhone만 있으면 돼요. 회복, 수면, 스트레인 점수는 Apple Health에 데이터를 기록하는 웨어러블(Apple Watch나 다른 지원 기기)이 있어야 작동해요. 손목에서 세트를 기록할 수 있는 전용 Apple Watch 앱도 있어요.
Hadeed는 Whoop과 연동되나요?
네. Hadeed는 먼저 Apple Health를 읽고, Whoop 계정을 연결하면 Whoop의 수면·심박 데이터로 빈 곳을 채워요. 회복 점수에는 HRV가 없는 데이터 소스를 위한 전용 대체 모델까지 있어서, Whoop 데이터가 있는 날도 제대로 된 점수를 받아요.
회복, 스트레인, 수면 점수는 어떻게 계산되나요?
회복(0–100)은 밤사이 HRV와 안정시 심박수를 나의 14일 기준치와 비교하고, 수면의 질, 호흡수, 혈중 산소도 함께 반영해요. 스트레인(0–21)은 심박수가 안정 상태보다 높았던 시간을 강도에 따라 가중해 쌓아가요. 수면(0–100)은 수면 시간을 개인의 필요 수면량과 비교하고 깊은 수면, 렘수면, 효율, 연속성을 더해 평가해요. 세 점수 모두 인구 평균이 아니라 나의 기준치에 맞춰 보정돼요. 자세한 내용은 바이탈 가이드에서 확인하세요.
바이탈 점수는 얼마나 믿을 만한가요?
운동을 위한 가이드이지, 절대적인 측정값은 아니에요. 점수는 실제 신호가 충분할 때만 계산돼요. Hadeed는 짐작하느니 점수를 내지 않아요. 그리고 개인 기준치가 만들어지는 동안 짧은 보정 기간이 있어요. 웰니스용 추정치일 뿐, 의료용 측정값이 아니에요.
Hadeed는 어떤 언어를 지원하나요?
Hadeed는 20개 언어로 사용할 수 있어요. 아랍어, 영어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 힌디어, 인도네시아어, 일본어, 튀르키예어, 우르두어 등이에요. 화면뿐 아니라 매일의 요약도 앱 언어로 작성돼요.
Hadeed는 여성 건강을 지원하나요?
네. Hadeed에는 선택해서 쓸 수 있는 생리 주기 모드와 임신 모드가 있어서, 운동과 회복 가이드를 지금의 주기 단계나 임신 분기에 맞춰 조정해요. 일반적인 웰니스 가이드이지 의료 서비스가 아니에요. 주기와 임신 데이터는 비공개로 유지되며 절대 판매하거나 공유하지 않아요.
내 데이터는 안전하게 보호되나요?
데이터는 특정 기능을 작동시키기 위해서만 수집되고, 광고주나 데이터 브로커에게 판매하거나 공유하지 않아요. 통신은 TLS 1.3을 사용하고, 저장된 데이터는 AES-256으로 암호화되며, Apple Health 연결은 선택 사항이고 언제든 해제할 수 있어요. 데이터 열람, 정정, 삭제 권리는 전부 나에게 있어요.
Hadeed는 의료기기인가요?
아니요. Hadeed는 일반 웰니스 제품이에요(SFDA MDS-G27 분류). 점수와 추정치는 피트니스 가이드용이며 진단이나 치료용이 아니에요 — ليس جهازًا طبيًا / 의료기기가 아닙니다.
Hadeed는 Android나 웹에서도 쓸 수 있나요?
아직은 아니에요. Hadeed는 iPhone(iOS 17+)과 Apple Watch(watchOS 11+)에서 작동해요. Android나 웹 출시일은 발표되지 않았어요. 약속하기보다 솔직하게 말씀드리는 게 낫다고 생각해요.