Comment Hadeed compte les calories à partir d'une photo

Le log photo est une boucle en trois étapes, et c'est celle du milieu qui compte. La caméra est rapide ; la vérification est ce qui garde ton journal honnête.

• —Photographie — ouvre le scanner et prends l'assiette en photo. L'IA identifie ce qui s'y trouve : poulet grillé, riz, salade, sauce — en éléments séparés, pas en un seul bloc.
• —Vérifie — chaque élément affiche calories et macros estimées avec un niveau de confiance. Une erreur de lecture ? Supprime, renomme ou ajuste la portion avant qu'elle ne compte.
• —Enregistre — confirme, et le repas rejoint ton journal avec son détail complet. Environ trois secondes pour une assiette qui prendrait des minutes à chercher à la main.

Tous les repas ne sont pas une assiette devant toi. Hadeed offre trois chemins qui finissent dans le même journal :

• —Scan photo — pour les plats cuisinés et les assiettes composées. La vision IA détaille et estime chaque composant.
• —Scan code-barres — pour les produits emballés. Retourne le paquet, scanne le code : les données de l'étiquette sont enregistrées telles quelles. Aucune estimation : les chiffres de l'étiquette restent les chiffres de l'étiquette.
• —Écris-le — décris ton repas avec tes mots et l'IA calcule calories et macros. Pratique pour un repas au restaurant déjà mangé ou impossible à photographier.

La plupart des apps traitent chaque jour comme un examen qu'on peut rater. Hadeed traite la semaine comme l'unité qui compte : si tu dépasses aujourd'hui, les objectifs des jours suivants se rééquilibrent pour garder le total hebdomadaire sur la bonne voie. Un dîner copieux ne détruit pas le plan — il est absorbé.

Ton entraînement alimente le même budget : les calories brûlées dans tes séances enregistrées ajustent l'objectif du jour — une grosse séance mérite une enveloppe plus grande.

Réponse honnête : les estimations photo restent des estimations — aucune caméra ne pèse la nourriture. Hadeed est conçu pour rendre ces estimations fiables, pas pour prétendre qu'elles sont exactes.

• —Confiance par élément — chaque élément détecté est noté, et les éléments à faible confiance sont signalés pour vérification au lieu d'être enregistrés en silence.
• —Tu restes dans la boucle — portions et éléments sont modifiables avant l'enregistrement ; l'IA propose, tu confirmes.
• —Chiffres contrôlés — les résultats sont validés par la règle 4-4-9 (environ 4 kcal par gramme de protéines et de glucides, 9 par gramme de lipides) : macros et total calorique doivent concorder.
• —L'étiquette bat la caméra — pour l'emballé, utilise le code-barres : données exactes de l'étiquette, pas une estimation.

Le log manuel et les bases du code-barres sont gratuits, avec la bibliothèque de plus de 1 200 exercices et les entraînements personnalisés. Le scan photo IA, les estimations IA, les plans adaptatifs et le chat avec le coach font partie de l'abonnement Elite optionnel via Apple. Hadeed fonctionne sur iPhone (iOS 17+) avec une app Apple Watch (watchOS 11+).