01
Compteur de calories
Photo · Code-barres · Manuel
Photographie le repas, scanne le code-barres ou écris-le avec tes mots — calories et macros en quelques secondes, sans fouiller des tables d'aliments.
01 / 05·HADEED
Hadeed veut dire fer.
Votre compteur de calories, coach de muscu et moteur de vitaux — forgés en une seule app.
02 / 05·COMPTEUR DE CALORIES
Scannez votre assiette. Obtenez les chiffres.
Pointez la caméra sur n'importe quel repas — calories et macros détaillées en quelques secondes.
03 / 05·COACH DE MUSCU
Un coach qui soulève avec vous.
Des plans IA issus d'une bibliothèque de 1 200+ exercices, ajustés chaque semaine.
04 / 05·VITAUX
Lisez votre moteur.
Récupération, effort et sommeil, notés sur votre propre référence — via Apple Health et Whoop.
05 / 05·COMMENCEZ
Le fer aiguise le fer.
Rejoignez ceux qui forgent leur meilleure version.
Télécharger sur l'App Store// CarburantComment ça marche, en détail
Scanne. Enregistré en 3 secondes.
01
Scan photo
Pointe la caméra vers l'assiette. La vision IA lit le repas — calories et macros, détaillées.
02
Scan code-barres
Retourne l'emballage, scanne le code — données complètes, instantanément.
03
Écris-le — l'IA calcule
Décris ton repas avec tes mots. Les chiffres sont calculés pour toi.
04
La semaine absorbe
Trop mangé vendredi ? Tes objectifs se rééquilibrent sur la semaine — continue.
Assiette grillée● AI
Protéines42g
Glucides58g
Lipides21g
Total0kcal
ENREGISTRÉ ✓
Compteur de caloriesPlans IAMacrosÂge biologiqueScan code-barresApple Watch1 200+ exercicesRécup & sommeilAdapté au RamadanArabe d'abordPhenoAgeCompteur de caloriesPlans IAMacrosÂge biologiqueScan code-barresApple Watch1 200+ exercicesRécup & sommeilAdapté au RamadanArabe d'abordPhenoAge
1 200+
Exercices guidés en vidéo
3 s
Pour enregistrer un repas
4 langues
Arabe, anglais, français, espagnol
Évolutif
Selon tes performances et ta récup
// 01 — Fonctionnalités
Un entraînement en salle dans ta langue, conçu pour te faire progresser
Pas un plan figé. Hadeed apprend de tes performances et te donne la prochaine étape clairement.
02
Objectifs quotidiens ajustés
Équilibre hebdomadaire intelligent
Trop mangé aujourd'hui ? Hadeed redistribue les calories du reste de la semaine au lieu de juger une seule journée — c'est l'objectif hebdomadaire qui compte.
03
Un entraînement qui s'adapte à toi
Plans IA · analyse des progrès · plus de 1 200 exercices
Hadeed analyse ton niveau et ton objectif, construit un plan à partir de plus de 1 200 exercices guidés et l'ajuste chaque semaine selon tes chiffres — de ta première séance jusqu'à tes records personnels.
04
Découvre ton âge biologique
PhenoAge + Apple Health
Nous calculons ton âge biologique avec la formule PhenoAge validée scientifiquement, à partir de 15 indicateurs Apple Health et 9 marqueurs de laboratoire optionnels. Méthodologie entièrement transparente — pas de boîte noire.
05
Un coach en direct et un récap quotidien
Chat + récaps avec la voix de Coach Hadeed
Discute avec Coach Hadeed quand tu veux, et reçois un récap quotidien ou hebdomadaire qui compare ta récupération, ton sommeil et ta charge à ta propre référence — écrit avec la voix de ton coach, jamais en mode template.
Comment les vitals sont calculés06
Enregistre tes séances depuis ton poignet
App Apple Watch
Un appui pour démarrer, enregistre tes répétitions et tes poids depuis ta montre, avec un minuteur de repos précis — synchronisé en direct avec Apple Health.
07
Conçu pour la région
Calendrier hégirien · Ramadan · prière · chaleur saoudienne
Hadeed comprend ton calendrier : il ajuste l'entraînement pendant le Ramadan, intègre les heures de prière comme pauses, et tient compte de la chaleur saoudienne dans les recommandations cardio — un détail qu'aucune app occidentale ne propose.
// 02 — Comment ça marche
Commence sans hésiter
Trois étapes et ta première séance démarre avec un plan clair.
01 / 03
Choisis ton objectif et ton niveau
Force, prise de masse, forme, ou un départ à zéro. Hadeed part de ton niveau réel.
02 / 03
Reçois ton plan intelligent
Ton plan choisit les bons mouvements parmi plus de 1 200 exercices guidés et les répartit sur ta semaine.
03 / 03
Entraîne-toi, enregistre, progresse
Enregistre poids et répétitions, puis vois quand augmenter la charge et quand la récup prime.
// 03 — L'app
Découvre l'app par toi-même
Des plans clairs, des exercices guidés en vidéo, et ta progression d'un coup d'œil.
// 04 — Avis
Pensé pour les vrais blocages en salle
Avis des premiers utilisateurs
“Je m'entraînais sans plan et je changeais de routine chaque semaine. Hadeed m'a montré quoi entraîner et quand monter la charge.”
A
Ahmed
Pratiquant régulier
“En tant que débutante, je devais comprendre chaque mouvement. Avoir une vidéo pour chaque exercice a rendu la salle beaucoup moins intimidante.”
S
Sara
Débutante en salle
“Ce que j'aime, c'est qu'il ne se contente pas de me donner un plan. Il suit mes chiffres et me montre si je progresse vraiment.”
K
Khaled
Coach de fitness
“Le suivi du sommeil et de la récup a changé ma façon de m'entraîner. Avant je forçais en étant épuisé ; maintenant je sais quand lever le pied.”
F
Fahad
Bodybuildeur
“Le mieux, c'est que les séances s'adaptent à mes performances sans que je doive choisir entre des dizaines de routines.”
N
Noura
Membre active
“Je m'entraînais sans plan et je changeais de routine chaque semaine. Hadeed m'a montré quoi entraîner et quand monter la charge.”
A
Ahmed
Pratiquant régulier
“En tant que débutante, je devais comprendre chaque mouvement. Avoir une vidéo pour chaque exercice a rendu la salle beaucoup moins intimidante.”
S
Sara
Débutante en salle
“Ce que j'aime, c'est qu'il ne se contente pas de me donner un plan. Il suit mes chiffres et me montre si je progresse vraiment.”
K
Khaled
Coach de fitness
“Le suivi du sommeil et de la récup a changé ma façon de m'entraîner. Avant je forçais en étant épuisé ; maintenant je sais quand lever le pied.”
F
Fahad
Bodybuildeur
“Le mieux, c'est que les séances s'adaptent à mes performances sans que je doive choisir entre des dizaines de routines.”
N
Noura
Membre active
“Le mieux, c'est que les séances s'adaptent à mes performances sans que je doive choisir entre des dizaines de routines.”
N
Noura
Membre active
“J'utilisais des apps en anglais et je me perdais dans les noms d'exercices. Hadeed parle ma langue jusque dans la séance.”
A
Abdullah
Ingénieur logiciel
“J'aime sa clarté : quoi faire aujourd'hui, combien de reps, combien de repos, et quand augmenter le poids.”
R
Reem
Médecin
“L'expérience localisée n'est pas qu'une traduction. Même la façon d'expliquer semble écrite pour les gens qui s'entraînent vraiment ici.”
Y
Yasser
Graphiste
“Première app d'entraînement où je n'ai pas eu l'impression de devoir chercher sur YouTube pour comprendre l'exercice.”
M
Mona
Nouvelle pratiquante
“Le mieux, c'est que les séances s'adaptent à mes performances sans que je doive choisir entre des dizaines de routines.”
N
Noura
Membre active
“J'utilisais des apps en anglais et je me perdais dans les noms d'exercices. Hadeed parle ma langue jusque dans la séance.”
A
Abdullah
Ingénieur logiciel
“J'aime sa clarté : quoi faire aujourd'hui, combien de reps, combien de repos, et quand augmenter le poids.”
R
Reem
Médecin
“L'expérience localisée n'est pas qu'une traduction. Même la façon d'expliquer semble écrite pour les gens qui s'entraînent vraiment ici.”
Y
Yasser
Graphiste
“Première app d'entraînement où je n'ai pas eu l'impression de devoir chercher sur YouTube pour comprendre l'exercice.”
M
Mona
Nouvelle pratiquante
// 05 — Confiance et confidentialité
Clair dès le premier téléchargement
Tous les détails importants avant de commencer.
Apple Health est optionnel
Tu peux commencer sans. Le connecter aide Hadeed à mieux lire ton sommeil et ta récup.
Tes données de santé restent à toi
Les données de santé servent uniquement à améliorer les recommandations d'entraînement, avec un contrôle total des autorisations.
Pensé pour la salle d'abord
Hadeed est conçu autour des machines et des poids libres, avec des consignes pour débutants et confirmés.
Questions rapides
01
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Il part de ton niveau actuel et explique les exercices avec des vidéos et des consignes claires.
02
Apple Health est-il nécessaire ?
Non. C'est optionnel, mais ça aide l'app à tenir compte de ton sommeil et de ta récup pour ajuster l'entraînement.
03
Quelles langues l'app prend-elle en charge ?
Arabe, anglais, français et espagnol. L'expérience, les noms d'exercices et le coaching sont pensés pour chaque langue — pas une simple traduction.
04
C'est gratuit ?
Tu peux commencer gratuitement, sans engagement.
// Données et autorisations
Exactement ce qu'on demande, et pourquoi
Hadeed ne collecte des données que pour faire fonctionner une fonctionnalité précise. Chaque catégorie ci-dessous a un seul but clair, et n'est jamais partagée avec un tiers.
Numéro de téléphone
Requis pour le compteUniquement pour l'authentification par code OTP. Aucun message marketing, jamais partagé avec un tiers.
Profil
Stocké localement sur ton appareilNom, date de naissance, sexe biologique, taille, poids et objectifs. Sert à personnaliser le plan d'entraînement et à calculer l'âge biologique.
Apple Health (15 indicateurs)
Optionnel — consentement révocable à tout momentFréquence cardiaque au repos, VFC, VO₂Max, sommeil, pas, activité modérée/intense, musculation, masse grasse, vitesse de marche, récupération cardiaque, pression artérielle. Utilisés uniquement pour calculer l'âge biologique et adapter l'entraînement à ton sommeil et ta récupération.
Résultats de laboratoire manuels
Optionnel — tu peux supprimer toute entrée9 biomarqueurs pour la formule PhenoAge (Albumine, Créatinine, Glucose, CRP, Lymphocytes, VGM, IDR, PAL, GB). Stockés dans Supabase dans une région la plus proche du Royaume pour respecter les exigences PDPL.
Données d'entraînement
Générées par ton utilisation de l'appSéances d'entraînement, plans, mensurations, scores quotidiens. Servent à afficher tes progrès et à faire évoluer ton plan dans le temps.
Notre engagement permanent
- Nous ne vendons jamais tes données et ne les partageons pas avec des annonceurs, courtiers en données ou SDK tiers.
- TLS 1.3 en transit, AES-256 au repos, et chiffrement libsodium côté client pour les PDF de laboratoire avant l'envoi.
- Tu disposes des droits complets d'accès, de rectification et d'effacement à tout moment (PDPL Article 21).
// Forfaits
Commence gratuitement, passe au niveau supérieur quand tu es prêt
Les abonnements sont gérés via ton Apple ID — annulation à tout moment.
01Gratuit
Essaie sans engagement
- Plus de 1 200 exercices guidés en vidéo
- Entraînements personnalisés + saisie rapide
- Récup, sommeil et charge essentiels
Populaire02Pro
Entraîne-toi comme un athlète
- Plans IA illimités qui évoluent chaque semaine
- Récap hebdo comparant tes chiffres à ta référence
- Chat avec Coach Hadeed — il se souvient de tes séances
- App Apple Watch
- Tableaux de bord avancés Récup, Sommeil, Charge
03Elite
Entraîne-toi dur. Vis plus longtemps.
- Tout ce qui est dans Pro
- Âge biologique via la formule PhenoAge
- Récaps quotidiens + insights d'entraînement chaque jour
- Accès complet à la bibliothèque de plans
Les prix s'affichent dans l'app au moment du paiement. Toutes les transactions passent par l'Apple App Store.
Télécharge Hadeed maintenant
Télécharge l'app sur l'App Store, choisis ton objectif et commence avec ton coach personnel à la salle.
iOS 17+Sur l'App StoreTéléchargement gratuit