01
01 / 09
卡路里计数器
拍照 · 条形码 · 手动
拍下餐食、扫描条形码，或用自己的话输入——卡路里和宏量营养素几秒到位，无需翻查食物成分表。
01 / 05·HADEED
Hadeed 意为“铁”。
卡路里计数器、健身教练和生命体征引擎 — 锻造成一个应用。
02 / 05·卡路里计数器
扫一扫餐盘，数字立现。
把镜头对准任何一餐 — 卡路里和宏量营养素像小票一样逐项列出，只需几秒。
03 / 05·健身教练
陪你一起练的教练。
基于 1,200+ 动作库的 AI 计划，每周根据你的数据调整。
04 / 05·生命体征
读懂你的引擎。
恢复、负荷和睡眠，以你自己的基线评分 — 同步自 Apple Health 和 Whoop。
05 / 05·立即开始
铁磨铁，越磨越利。
加入那些正在锻造最强自我的人。
在 App Store 下载// 燃料详细了解使用方法
一扫即录，3 秒搞定。
01
拍照识别
把镜头对准餐盘。AI 视觉识别餐食，逐项列出卡路里和宏量营养素。
02
扫描条形码
翻过包装，扫一下条码——完整营养标签数据，立即呈现。
03
打字输入——AI 来算
用你自己的话描述这顿饭，数字自动帮你算好。
04
一周来消化
周五吃多了？每日目标会在一周内重新平衡——继续前进就好。
烤肉拼盘● AI
蛋白质42g
碳水58g
脂肪21g
总计0kcal
已记录 ✓
卡路里计数器AI 训练计划宏量营养素生理年龄条形码扫描Apple Watch1,200+ 个动作恢复与睡眠斋月适配阿拉伯语优先PhenoAge卡路里计数器AI 训练计划宏量营养素生理年龄条形码扫描Apple Watch1,200+ 个动作恢复与睡眠斋月适配阿拉伯语优先PhenoAge
1,200+
视频指导动作
3 秒
记录一餐
20 种语言
阿拉伯语、英语 + 另外 18 种
自适应
根据表现与恢复
// 01 — 功能
用你的语言进行健身房训练，与你一起进步
不是一成不变的计划。Hadeed 从你的表现中学习，清楚地告诉你下一步。
// 02 — 使用方法
开始不用瞎猜
三步走，你的第一次训练就有清晰的计划。
01 / 03
设定目标和水平
力量、增肌、体能，或者从零开始。Hadeed 从你的真实水平出发。
02 / 03
获取你的智能计划
你的计划会从 1,200+ 个视频指导动作库中挑选合适的动作，并安排到一周之中。
03 / 03
训练、记录、进步
记录重量和次数，然后看清什么时候该加重量，什么时候恢复更重要。
// 03 — 应用
亲自看看这个应用
拍下你的餐盘，看看今天的计算和恢复情况，然后迈出教练建议的下一步。
所示数字仅作示例。
// 03 — 应用
亲自看看这个应用
拍下你的餐盘，看看今天的计算和恢复情况，然后迈出教练建议的下一步。
所示数字仅作示例。
// 04 — 评价
围绕真实的健身房痛点打造
早期用户评价
“以前我训练没有计划，每周都换训练内容。Hadeed 告诉我该练什么、什么时候加重量。”
艾
艾哈迈德
坚持训练的举铁者
“作为新手，我需要理解每个动作。每个动作都有视频，让健身房没那么吓人了。”
萨
萨拉
健身新手
“我喜欢它不只是丢给我一份计划。它会追踪我的数据，告诉我是不是真的在进步。”
哈
哈立德
健身教练
“关注睡眠和恢复改变了我的训练方式。以前累了还硬撑，现在我知道什么时候该放松。”
法
法赫德
健美运动员
“最棒的是训练会根据我的表现调整，不用我在几十套计划里挑来挑去。”
努
努拉
活跃会员
“以前我训练没有计划，每周都换训练内容。Hadeed 告诉我该练什么、什么时候加重量。”
艾
艾哈迈德
坚持训练的举铁者
“作为新手，我需要理解每个动作。每个动作都有视频，让健身房没那么吓人了。”
萨
萨拉
健身新手
“我喜欢它不只是丢给我一份计划。它会追踪我的数据，告诉我是不是真的在进步。”
哈
哈立德
健身教练
“关注睡眠和恢复改变了我的训练方式。以前累了还硬撑，现在我知道什么时候该放松。”
法
法赫德
健美运动员
“最棒的是训练会根据我的表现调整，不用我在几十套计划里挑来挑去。”
努
努拉
活跃会员
“最棒的是训练会根据我的表现调整，不用我在几十套计划里挑来挑去。”
努
努拉
活跃会员
“以前用英文应用，总被动作名称搞晕。Hadeed 在训练过程中都说我的语言。”
阿
阿卜杜拉
软件工程师
“我喜欢它的清晰：今天练什么、做几次、休息多久、什么时候加重量。”
丽
丽姆
医生
“本地化体验不只是翻译。连讲解方式都像是为真正在这里训练的人写的。”
亚
亚西尔
平面设计师
“第一个让我不用去 YouTube 搜索就能看懂动作的训练应用。”
莫
莫娜
训练新人
“最棒的是训练会根据我的表现调整，不用我在几十套计划里挑来挑去。”
努
努拉
活跃会员
“以前用英文应用，总被动作名称搞晕。Hadeed 在训练过程中都说我的语言。”
阿
阿卜杜拉
软件工程师
“我喜欢它的清晰：今天练什么、做几次、休息多久、什么时候加重量。”
丽
丽姆
医生
“本地化体验不只是翻译。连讲解方式都像是为真正在这里训练的人写的。”
亚
亚西尔
平面设计师
“第一个让我不用去 YouTube 搜索就能看懂动作的训练应用。”
莫
莫娜
训练新人
// 05 — 信任与隐私
从下载那刻起就清清楚楚
Hadeed 只为支持具体功能而收集数据。下面每一类数据都有一个明确用途，绝不会出售或分享给广告商或数据经纪商。
Apple Health 是可选的
不连接也能开始。连接后，Hadeed 能更智能地解读你的睡眠和恢复。
你的健康数据属于你
健康数据用于改进训练建议，权限由你清楚掌控。
以健身房为核心的训练
Hadeed 围绕器械和自由重量打造，为新手和进阶者都提供指导。
我们到底要什么，为什么要
手机号码账户必需
仅用于验证码登录。我们不会发送营销信息，也不会与任何第三方分享。
个人资料本地存储在你的设备上
姓名、出生日期、生理性别、身高、体重和目标。用于个性化训练计划并计算生理年龄。
Apple Health（15 项指标）可选——可随时撤回同意
静息心率、HRV、VO₂Max、睡眠、步数、MVPA、高强度活动、力量训练、体脂、步行速度、心率恢复、血压。仅用于计算生理年龄，并根据你的睡眠和恢复调整训练。
手动录入的化验结果可选——任何记录都可删除
用于 PhenoAge 公式的 9 项生物标志物（白蛋白、肌酐、血糖、CRP、淋巴细胞、MCV、RDW、ALP、WBC）。存储在离王国最近区域的 Supabase 中，以支持 PDPL 要求。
训练数据由你使用应用产生
训练记录、计划、身体测量数据、每日评分。用于展示你的进步，并让计划随时间不断进化。
我们一贯的承诺
- 我们绝不出售你的数据，也绝不与广告商或数据经纪商分享。我们的产品分析（PostHog）尊重隐私：不录制会话，并完全排除 Apple Health 数据。
- 传输中使用 TLS 1.3，存储时使用 AES-256，化验 PDF 在上传前用 libsodium 进行客户端加密。
- 你随时拥有访问、更正和删除数据的完整权利（PDPL 第 21 条）。
常见问题
01适合新手吗？
适合。它从你当前的水平开始，用视频和清晰的说明讲解每个动作。
02需要 Apple Health 吗？
不需要。它是可选的，但能帮助应用在调整训练时考虑你的睡眠和恢复。
03应用支持哪些语言？
20 种语言，阿拉伯语优先——包括英语、法语和西班牙语。
04免费吗？
你可以免费开始，没有任何承诺：打字记录餐食不限次数，第一份 AI 训练计划免费。唯一的付费方案是 Elite，按月或按年订阅。
非医疗器械 · ليس جهازًا طبيًا
阅读完整隐私政策// 方案
免费开始，准备好了再升级
订阅通过你的 Apple ID 管理——随时可取消。
01免费
先试试 · 无需绑卡
- 打字记录餐食不限次数——AI 来算
- 拍照识别试用：前 7 天每天 3 次，之后共 10 次
- Hadeed 教练：每天 3 条消息
- 你的第一份 AI 训练计划，免费
- 1,200+ 个视频指导动作 + 自建计划
- 核心恢复、睡眠、训练负荷数据
02Elite
全功能教练
- 月度
- 每月扣费
- 年度
- 每年扣费一次——可能以 7 天免费试用开始
- 拍照识别不限次数 + 条形码扫描
- 教练不限次数——尽管问，它已经了解你的一天
- 会成长的计划，每周根据你实际完成的训练重新制定
- 量化恢复：睡眠、训练负荷和 HRV 与你自己的基线对比
- 知道何时该放缓——察觉疲劳，建议减量周
- 基于 PhenoAge 公式的生理年龄
- 完整进步历史：力量图表、个人纪录和数月的训练量
- Apple Watch 应用——在手腕上记录每一组
确切价格和优惠会在付款前以你的当地货币在应用内显示。所有交易均通过 Apple App Store 进行。
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