Câu hỏi thường gặp về Hadeed
Hadeed là ứng dụng đếm calo và huấn luyện viên gym AI cho iPhone và Apple Watch: đếm calo từ ảnh, xây kế hoạch tập thích ứng và chấm điểm phục hồi, mức tải và giấc ngủ của bạn. Đây là những câu hỏi mọi người thực sự hỏi — được trả lời thẳng.
Hadeed có đếm calo từ ảnh được không?
Có — đó là tính năng cốt lõi. Hướng camera vào đĩa ăn và AI vision sẽ tách bữa ăn thành từng món: calo, protein, carb và chất béo của mỗi món, trong khoảng ba giây. Bạn xem lại bảng chi tiết và xác nhận trước khi lưu.
Đếm calo từ ảnh chính xác đến mức nào?
Kết quả từ ảnh là ước tính — không camera nào cân được thức ăn. Hadeed làm cho chúng đáng tin thay vì giả vờ là chính xác tuyệt đối: mỗi món có mức độ tin cậy, món có độ tin cậy thấp được đánh dấu để xem lại, khẩu phần có thể chỉnh trước khi lưu, và các con số được kiểm tra theo quy tắc calo 4-4-9. Với thực phẩm đóng gói, máy quét mã vạch ghi đúng dữ liệu trên nhãn.
Hadeed có miễn phí không?
Có để bắt đầu, không ràng buộc. Gõ bữa ăn là không giới hạn cho mọi người — chỉ cần mô tả, AI sẽ tính. Quét ảnh được dùng thử miễn phí: 3 lần mỗi ngày trong 7 ngày đầu, sau đó tổng cộng 10 lần. Coach Hadeed trả lời 3 tin nhắn mỗi ngày, kế hoạch tập AI đầu tiên của bạn miễn phí, và thư viện 1,200+ bài tập, tự xây kế hoạch cùng các chỉ số cơ bản về phục hồi, giấc ngủ và mức tải cũng miễn phí.
Gói Elite có thêm gì?
Elite là gói trả phí duy nhất, theo tháng hoặc theo năm: quét ảnh và quét mã vạch không giới hạn, coach không giới hạn, kế hoạch sống được xây lại mỗi tuần dựa trên những gì bạn thực sự đã làm, phục hồi đo theo mức nền của chính bạn, tuần deload được đề xuất khi mệt mỏi tích tụ, tuổi sinh học, toàn bộ lịch sử tiến bộ và ứng dụng Apple Watch. Thanh toán qua Apple ID của bạn. Gói tháng không có dùng thử miễn phí; gói năm có thể bắt đầu bằng 7 ngày dùng thử miễn phí — App Store hiển thị ưu đãi chính xác trước khi bạn trả tiền.
Tôi có cần Apple Watch không?
Không. Ghi nhật ký ăn uống, kế hoạch tập và thư viện bài tập chạy chỉ với iPhone. Thiết bị đeo ghi dữ liệu vào Apple Health — Apple Watch hoặc thiết bị được hỗ trợ khác — là thứ cung cấp điểm phục hồi, giấc ngủ và mức tải. Ngoài ra còn có ứng dụng Apple Watch riêng để ghi hiệp tập ngay trên cổ tay.
Hadeed có dùng được với Whoop không?
Có. Hadeed đọc Apple Health trước, và bạn có thể kết nối tài khoản Whoop để dữ liệu giấc ngủ và tim của Whoop lấp các khoảng trống. Chấm điểm phục hồi còn có một mô hình dự phòng riêng cho các nguồn dữ liệu không có HRV, nên những ngày dùng dữ liệu Whoop vẫn có điểm thật.
Điểm phục hồi, mức tải và giấc ngủ được tính thế nào?
Phục hồi (0–100) so HRV ban đêm và nhịp tim khi nghỉ với mức nền 14 ngày của chính bạn, cộng thêm chất lượng giấc ngủ, nhịp thở và oxy trong máu. Mức tải (0–21) tích lũy từ thời gian nhịp tim của bạn cao hơn mức nghỉ, có trọng số theo cường độ. Giấc ngủ (0–100) chấm thời lượng so với nhu cầu ngủ cá nhân của bạn, cộng với ngủ sâu, REM, hiệu suất và tính liên tục. Cả ba được hiệu chỉnh theo mức nền của bạn, không theo trung bình dân số — xem hướng dẫn vitals để biết chi tiết.
Điểm vitals đáng tin đến đâu?
Chúng là hướng dẫn tập luyện, không phải phép đo sự thật. Điểm chỉ được tính khi có đủ tín hiệu thật — Hadeed thà không cho điểm còn hơn đoán — và có một giai đoạn hiệu chỉnh ngắn trong lúc mức nền cá nhân của bạn hình thành. Đây là ước tính về sức khỏe tổng quát, không phải chỉ số y khoa.
Hadeed hỗ trợ những ngôn ngữ nào?
Hadeed có 20 ngôn ngữ — tiếng Ả Rập, Anh, Pháp, Tây Ban Nha, Đức, Hindi, Indonesia, Nhật, Thổ Nhĩ Kỳ, Urdu và nhiều hơn nữa. Bản tóm tắt hằng ngày của bạn cũng được viết bằng ngôn ngữ ứng dụng, không chỉ giao diện.
Hadeed có hỗ trợ sức khỏe phụ nữ không?
Có. Hadeed có chế độ chu kỳ và thai kỳ tùy chọn, điều chỉnh hướng dẫn tập luyện và phục hồi theo giai đoạn hoặc tam cá nguyệt của bạn. Đây là hướng dẫn sức khỏe tổng quát, không phải chăm sóc y tế — và dữ liệu chu kỳ và thai kỳ của bạn luôn riêng tư, không bao giờ bị bán hay chia sẻ.
Dữ liệu của tôi có riêng tư không?
Dữ liệu chỉ được thu thập để vận hành các tính năng cụ thể và không bao giờ bị bán hay chia sẻ cho nhà quảng cáo hoặc bên môi giới dữ liệu. Kết nối dùng TLS 1.3, dữ liệu lưu trữ được mã hóa AES-256, kết nối Apple Health là tùy chọn và có thể thu hồi, và bạn có toàn quyền truy cập, chỉnh sửa và xóa dữ liệu.
Hadeed có phải thiết bị y tế không?
Không. Hadeed là sản phẩm sức khỏe tổng quát (phân loại SFDA MDS-G27). Điểm số và ước tính của nó dùng để định hướng tập luyện, không phải chẩn đoán hay điều trị — ليس جهازًا طبيًا / không phải thiết bị y tế.
Hadeed có trên Android hoặc web không?
Chưa có. Hadeed chạy trên iPhone (iOS 17+) và Apple Watch (watchOS 11+). Chưa có ngày phát hành Android hay web nào được công bố — chúng tôi thà nói thẳng như vậy còn hơn hứa hẹn.