Hadeedが写真からカロリーを計算するしくみ

写真での記録は3ステップの流れで、いちばん大事なのは真ん中のステップです。カメラは速い。でも記録を正直に保つのは確認のステップです。

• —撮る — スキャナーを開いてお皿を撮影。AIが載っているものを見分けます。グリルチキン、ライス、サラダ、ソース — ひとかたまりではなく、別々の品目として。
• —確認する — 各品目に推定カロリーとマクロ、信頼度が表示されます。読み間違いがあれば、カウントされる前に削除・名前の変更・量の調整ができます。
• —保存する — 確定すれば、マクロの内訳ごと食事が記録に入ります。手で調べたら何分もかかるお皿が、約3秒で記録完了。

すべての食事が目の前のお皿とは限りません。Hadeedには3つの記録方法があり、どれも同じ記録に入ります。

• —写真スキャン — 調理済みの料理や盛り合わせに。AIの画像認識が食べ物を分解し、それぞれを推定します。
• —バーコードスキャン — パッケージ食品に。パッケージを裏返してコードを読み取れば、ラベルのデータがそのまま記録されます。推定はなし。ラベルの数字はラベルの数字です。
• —入力する — 食事を自分の言葉で書けば、AIがカロリーとマクロを計算します。もう食べ終わった外食や、写真が撮れない食べ物に便利です。

多くのカロリーアプリは、毎日を落第するかもしれない新しい試験のように扱います。Hadeedが大事にする単位は1週間です。今日オーバーしたら、明日以降の目標が調整され、週の合計が軌道に乗ったまま保たれます。重めの夕食1回で計画は終わりません — 1週間で吸収されます。

トレーニングも同じ予算に反映されます。記録したワークアウトで消費したカロリーが1日の目標を調整するので、ハードなジムの日には、体が頑張らなかったふりをするのではなく、より多くの枠がもらえます。

正直に言うと、写真による推定はあくまで推定です。食べ物の重さを量れるカメラはありません。Hadeedは推定を正確だと装うのではなく、信頼できるものにするよう作られています。

• —品目ごとの信頼度 — 検出された品目はすべて評価され、信頼度の低い品目は黙って保存されずに、確認用としてフラグが付きます。
• —決めるのはあなた — 量や品目は保存前に編集できます。AIが提案し、あなたが確定します。
• —チェック済みの数字 — 結果は4-4-9ルール(タンパク質と炭水化物は1gあたり約4kcal、脂質は1gあたり9)で検証されるので、マクロとカロリー合計はきちんと一致する必要があります。
• —ラベルはカメラに勝る — パッケージ食品にはバーコードを。推定ではなく、ラベルの正確なデータです。

テキストでの食事記録は無料・無制限。AIが推定し、あなたが確定します。写真スキャンは無料でお試しできます(最初の7日間は1日3回、その後は合計10回)。無制限のスキャンとバーコードスキャンは、唯一のオプションのサブスクリプションであるHadeed Eliteで利用できます(月額または年額、Apple ID経由)。1,200種類以上のエクササイズライブラリ、自分だけのプラン作成、最初のAIワークアウトプランは無料です。HadeedはiPhone(iOS 17+)で動作し、Apple Watchアプリ(watchOS 11+)もあります。