Cómo Hadeed cuenta las calorías desde una foto

El registro por foto es un ciclo de tres pasos, y el del medio es el que importa. La cámara es rápida; la revisión es lo que mantiene tu diario honesto.

• —Fotografía — abre el escáner y toma la foto del plato. La IA identifica lo que hay: el pollo a la parrilla, el arroz, la ensalada, la salsa — como elementos separados, no un solo bloque.
• —Revisa — cada elemento muestra sus calorías y macros estimados con un nivel de confianza. ¿Algo mal leído? Elimínalo, renómbralo o ajusta la porción antes de que cuente.
• —Guarda — confirma, y la comida entra en tu diario con su desglose completo. Unos tres segundos para un plato que llevaría minutos buscar a mano.

No toda comida es un plato frente a ti. Hadeed tiene tres caminos de registro que terminan en el mismo diario:

• —Escaneo por foto — para platos cocinados y combinados. La visión IA detalla la comida y estima cada componente.
• —Escaneo de código de barras — para envasados. Gira el paquete, escanea el código y los datos de la etiqueta se registran directamente. Sin estimación: los números de la etiqueta son los de la etiqueta.
• —Escríbelo — describe la comida con tus palabras y la IA calcula calorías y macros por ti. Útil para una comida de restaurante ya comida o algo que no puedes fotografiar.

La mayoría de las apps tratan cada día como un examen que puedes suspender. Hadeed trata la semana como la unidad que importa: si te pasas hoy, los objetivos de los días siguientes se reequilibran para que el total semanal siga en curso. Una cena pesada no acaba con el plan — se absorbe.

Tu entrenamiento alimenta el mismo presupuesto: las calorías quemadas en tus sesiones registradas ajustan el objetivo diario — un día duro de gym gana un margen mayor.

Respuesta honesta: las estimaciones por foto son estimaciones — ninguna cámara puede pesar la comida. Hadeed está construido para hacerlas confiables, no para fingir que son exactas.

• —Confianza por elemento — cada elemento detectado se puntúa, y los de baja confianza se marcan para tu revisión en vez de guardarse en silencio.
• —Tú sigues al mando — porciones y elementos son editables antes de guardar; la IA propone, tú confirmas.
• —Números verificados — los resultados se validan con la regla 4-4-9 (unas 4 kcal por gramo de proteína y carbohidratos, 9 por gramo de grasa): macros y total calórico deben coincidir.
• —La etiqueta gana a la cámara — para envasados usa el código de barras: datos exactos de la etiqueta, no una estimación.

El registro manual y lo básico del código de barras son gratis, junto con la biblioteca de más de 1.200 ejercicios y los entrenamientos personalizados. El escaneo por foto con IA, las estimaciones IA, los planes adaptativos y el chat con el coach forman parte de la suscripción Elite opcional vía Apple. Hadeed funciona en iPhone (iOS 17+) con app para Apple Watch (watchOS 11+).