Tu entrenador personal en el bolsillo
Entrenamientos inteligentes que se adaptan a tu nivel y recuperación
1.200+
Ejercicios guiados con media
Personalizado
Planes según tus datos
4 idiomas
Árabe, inglés, francés, español
Adaptativo
Según tu rendimiento y recuperación
No es un plan fijo. Hadeed aprende de tu rendimiento y te muestra el siguiente paso con claridad.
Planes IA · análisis de progreso · más de 1.200 ejercicios
Hadeed lee tu nivel y objetivo, arma un plan con más de 1.200 ejercicios guiados y lo reajusta cada semana según tus números — desde tu primer día en el gym hasta perseguir tus PRs.
PhenoAge + Apple Health
Calculamos tu edad biológica con la fórmula PhenoAge revisada científicamente, a partir de 15 métricas de Apple Health y 9 biomarcadores opcionales. Mostramos toda la metodología — sin caja negra.
Chat + resúmenes con la voz de Coach Hadeed
Chatea con Coach Hadeed cuando quieras y recibe un resumen diario o semanal que compara tu recuperación, sueño y carga frente a tu propia referencia — escrito con la voz de tu coach, nunca con plantilla.
App de Apple Watch
Un toque para empezar, registra reps y peso desde tu reloj, con un temporizador de descanso exacto — sincronizado al instante con Apple Health.
Calendario hégira · Ramadán · oración · calor saudí
Hadeed entiende tu calendario: ajusta el entrenamiento durante Ramadán, integra las horas de oración como descansos y considera el calor saudí en las recomendaciones de cardio — el tipo de detalle que las apps occidentales pasan por alto.
Tres pasos y tu primer entrenamiento empieza con un plan claro.
Fuerza, hipertrofia, fitness o empezar desde cero. Hadeed parte de tu nivel real.
Tu plan elige los movimientos adecuados entre más de 1.200 ejercicios guiados y los reparte en tu semana.
Registra pesos y reps, y mira cuándo subir carga y cuándo prioriza la recuperación.
Planes claros, ejercicios guiados con media y tu progreso a simple vista.
Reseñas de los primeros usuarios
“Entrenaba sin plan y cambiaba de rutina cada semana. Hadeed me mostró qué entrenar y cuándo subir el peso.”
“Como principiante, necesitaba entender bien cada movimiento. Tener media para cada ejercicio hizo que el gym me intimidara mucho menos.”
“Me gusta que no solo me da un plan. Sigue mis números y me muestra si de verdad estoy mejorando.”
“El seguimiento de sueño y recuperación cambió mi forma de entrenar. Antes me forzaba estando agotado; ahora sé cuándo bajar la intensidad.”
“Lo mejor es que los entrenamientos se adaptan a mi rendimiento sin obligarme a elegir entre decenas de rutinas.”
“Entrenaba sin plan y cambiaba de rutina cada semana. Hadeed me mostró qué entrenar y cuándo subir el peso.”
“Como principiante, necesitaba entender bien cada movimiento. Tener media para cada ejercicio hizo que el gym me intimidara mucho menos.”
“Me gusta que no solo me da un plan. Sigue mis números y me muestra si de verdad estoy mejorando.”
“El seguimiento de sueño y recuperación cambió mi forma de entrenar. Antes me forzaba estando agotado; ahora sé cuándo bajar la intensidad.”
“Lo mejor es que los entrenamientos se adaptan a mi rendimiento sin obligarme a elegir entre decenas de rutinas.”
“Lo mejor es que los entrenamientos se adaptan a mi rendimiento sin obligarme a elegir entre decenas de rutinas.”
“Usaba apps en inglés y me perdía con los nombres de los ejercicios. Hadeed habla mi idioma hasta dentro del entrenamiento.”
“Me gusta lo claro que es: qué hacer hoy, cuántas reps, cuánto descanso y cuándo subir el peso.”
“La experiencia localizada no es solo traducción. Incluso la forma de explicar se siente escrita para quienes entrenamos aquí de verdad.”
“La primera app de entrenamiento en la que no sentí que tenía que buscar en YouTube para entender el ejercicio.”
“Lo mejor es que los entrenamientos se adaptan a mi rendimiento sin obligarme a elegir entre decenas de rutinas.”
“Usaba apps en inglés y me perdía con los nombres de los ejercicios. Hadeed habla mi idioma hasta dentro del entrenamiento.”
“Me gusta lo claro que es: qué hacer hoy, cuántas reps, cuánto descanso y cuándo subir el peso.”
“La experiencia localizada no es solo traducción. Incluso la forma de explicar se siente escrita para quienes entrenamos aquí de verdad.”
“La primera app de entrenamiento en la que no sentí que tenía que buscar en YouTube para entender el ejercicio.”
Todos los detalles importantes antes de empezar.
Puedes empezar sin él. Conectarlo ayuda a Hadeed a leer mejor tu sueño y recuperación.
Los datos de salud se usan solo para mejorar las recomendaciones de entrenamiento, con control total de permisos.
Hadeed está hecho en torno a máquinas y pesas, con guía para principiantes y avanzados.
Sí. Empieza desde tu nivel actual y explica los ejercicios con media e instrucciones claras.
No. Es opcional, pero ayuda a la app a considerar tu sueño y recuperación al ajustar el entrenamiento.
Árabe, inglés, francés y español. La experiencia, los nombres de ejercicios y el coaching están hechos para cada idioma — no es una traducción superficial.
Puedes empezar gratis, sin compromiso.
Hadeed solo recopila datos para activar una función concreta. Cada categoría a continuación tiene un único propósito claro y nunca se comparte con terceros.
Solo para autenticación por OTP. No enviamos mensajes de marketing ni lo compartimos con terceros.
Nombre, fecha de nacimiento, sexo biológico, altura, peso y objetivos. Se usan para personalizar el plan y calcular la edad biológica.
Frecuencia cardíaca en reposo, VFC, VO₂Máx, sueño, pasos, actividad moderada/intensa, entrenamiento de fuerza, grasa corporal, velocidad al caminar, recuperación cardíaca, presión arterial. Solo para calcular la edad biológica y adaptar el entrenamiento a tu sueño y recuperación.
9 biomarcadores para la fórmula PhenoAge (Albúmina, Creatinina, Glucosa, PCR, Linfocitos, VCM, ADE, FAL, GB). Almacenados en Supabase en una región cercana al Reino para cumplir con los requisitos de PDPL.
Sesiones de entrenamiento, planes, medidas corporales, puntajes diarios. Sirven para mostrar tu progreso y hacer evolucionar tu plan con el tiempo.
Las suscripciones se gestionan con tu Apple ID — cancela cuando quieras.
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Los precios se muestran en la app al confirmar. Todas las transacciones se realizan a través de la Apple App Store.
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