Hadeed تصویر سے کیلوریز کیسے گنتا ہے

تصویر سے لاگ کرنا تین قدموں کا چکر ہے، اور اصل اہمیت بیچ والے قدم کی ہے۔ کیمرا تیز ہے؛ جانچ ہی تمہاری ڈائری کو سچا رکھتی ہے۔

• —تصویر لو — اسکینر کھولو اور پلیٹ کی تصویر لو۔ AI پہچانتا ہے کہ اس میں کیا ہے: گرلڈ چکن، چاول، سلاد، ساس — الگ الگ چیزوں کے طور پر، ایک ڈھیر کی طرح نہیں۔
• —جانچو — ہر چیز اپنی اندازاً کیلوریز اور میکروز اعتماد کی سطح کے ساتھ دکھاتی ہے۔ کچھ غلط پڑھا گیا؟ گنتی میں آنے سے پہلے اسے ہٹا دو، نام بدلو یا مقدار ٹھیک کرو۔
• —محفوظ کرو — تصدیق کرو، اور کھانا مکمل میکرو تفصیل کے ساتھ تمہاری ڈائری میں آ جاتا ہے۔ جس پلیٹ کو ہاتھ سے ڈھونڈنے میں منٹ لگتے، اس کے لیے تقریباً تین سیکنڈ۔

ہر کھانا تمہارے سامنے رکھی پلیٹ نہیں ہوتا۔ Hadeed میں لاگ کرنے کے تین راستے ہیں، اور سب ایک ہی ڈائری میں پہنچتے ہیں:

• —تصویر اسکین — پکے ہوئے کھانوں اور ملی جلی پلیٹوں کے لیے۔ AI وژن کھانے کو الگ کرتا ہے اور ہر حصے کا اندازہ لگاتا ہے۔
• —بارکوڈ اسکین — پیکٹ والے کھانے کے لیے۔ پیکٹ پلٹو، کوڈ اسکین کرو، اور لیبل کا ڈیٹا سیدھا لاگ ہو جاتا ہے۔ کوئی اندازہ نہیں: لیبل کے نمبر لیبل کے ہی نمبر ہیں۔
• —لکھ دو — اپنے الفاظ میں کھانا بیان کرو اور AI تمہارے لیے کیلوریز اور میکروز نکال دیتا ہے۔ ریسٹورنٹ میں کھا چکے کھانے یا ایسے کھانے کے لیے کارآمد جس کی تصویر نہیں لے سکتے۔

زیادہ تر کیلوری ایپس ہر دن کو ایک نیا امتحان سمجھتی ہیں جس میں تم فیل ہو سکتے ہو۔ Hadeed ہفتے کو اصل اکائی مانتا ہے: اگر آج تم ہدف سے آگے نکل گئے تو کل اور اگلے دنوں کے ہدف دوبارہ متوازن ہو جاتے ہیں تاکہ ہفتے کا کل صحیح راستے پر رہے۔ ایک بھاری ڈنر پلان ختم نہیں کرتا — ہفتہ اسے سنبھال لیتا ہے۔

تمہاری ٹریننگ بھی اسی بجٹ میں شامل ہوتی ہے: لاگ کیے گئے ورک آؤٹس میں جلی کیلوریز روزانہ کا ہدف بدل دیتی ہیں، اس لیے جم کا سخت دن تمہیں زیادہ گنجائش دیتا ہے، بجائے یہ ظاہر کرنے کے کہ تمہارے جسم نے کوئی محنت ہی نہیں کی۔

سچ یہ ہے: تصویر کے اندازے اندازے ہی ہیں — کوئی کیمرا کھانا تول نہیں سکتا۔ Hadeed ان اندازوں کو قابلِ بھروسہ بنانے کے لیے بنا ہے، یہ دعویٰ کرنے کے لیے نہیں کہ وہ بالکل درست ہیں۔

• —ہر چیز کا اعتماد — پہچانی گئی ہر چیز کو اسکور ملتا ہے، اور کم اعتماد والی چیزیں چپکے سے محفوظ ہونے کے بجائے تمہاری جانچ کے لیے نشان زد ہوتی ہیں۔
• —فیصلہ تمہارے ہاتھ میں — محفوظ کرنے سے پہلے مقدار اور چیزیں بدلی جا سکتی ہیں؛ AI تجویز دیتا ہے، تم تصدیق کرتے ہو۔
• —پرکھے ہوئے نمبر — نتائج کو 4-4-9 اصول پر جانچا جاتا ہے (پروٹین اور کاربز کے فی گرام تقریباً 4 kcal، چکنائی کے فی گرام 9)، اس لیے میکروز اور کل کیلوریز کا آپس میں ملنا ضروری ہے۔
• —لیبل کیمرے سے بہتر — پیکٹ والے کھانے کے لیے بارکوڈ استعمال کرو: وہ لیبل کا درست ڈیٹا ہے، اندازہ نہیں۔

کھانا لکھ کر لاگ کرنا مفت اور لامحدود ہے — AI اندازہ لگاتا ہے اور تم تصدیق کرتے ہو۔ تصویر اسکین مفت آزما سکتے ہو (پہلے 7 دنوں میں روزانہ 3، پھر کل 10)؛ لامحدود اسکین اور بارکوڈ اسکیننگ Hadeed Elite کے ساتھ آتے ہیں، جو واحد اختیاری سبسکرپشن ہے (ماہانہ یا سالانہ، تمہاری Apple ID کے ذریعے)۔ 1,200+ ورزشوں کی لائبریری، اپنے پلان خود بنانا اور تمہارا پہلا AI ورک آؤٹ پلان مفت ہیں۔ Hadeed iPhone (iOS 17+) پر چلتا ہے اور ساتھ Apple Watch ایپ (watchOS 11+) بھی ہے۔