Hadeed फ़ोटो से कैलोरी कैसे गिनता है

फ़ोटो से लॉग करना तीन कदमों का चक्र है, और असली मायने बीच वाले कदम के हैं। कैमरा तेज़ है; जाँच ही तुम्हारी डायरी को ईमानदार रखती है।

• —फ़ोटो लो — स्कैनर खोलो और प्लेट की फ़ोटो लो। AI पहचानता है कि उसमें क्या है: ग्रिल्ड चिकन, चावल, सलाद, सॉस — अलग-अलग आइटम के रूप में, एक ढेर की तरह नहीं।
• —जाँचो — हर आइटम अपनी अनुमानित कैलोरी और मैक्रोज़ भरोसे के स्तर के साथ दिखाता है। कुछ गलत पढ़ा गया? गिनती में आने से पहले उसे हटाओ, नाम बदलो या पोर्शन ठीक करो।
• —सेव करो — कन्फ़र्म करो, और खाना पूरे मैक्रो ब्रेकडाउन के साथ तुम्हारी डायरी में पहुँच जाता है। जिस प्लेट को हाथ से ढूँढने में मिनट लग जाते, उसके लिए लगभग तीन सेकंड।

हर खाना तुम्हारे सामने रखी प्लेट नहीं होता। Hadeed में लॉग करने के तीन रास्ते हैं, और सब एक ही डायरी में पहुँचते हैं:

• —फ़ोटो स्कैन — पके हुए खाने और मिली-जुली प्लेटों के लिए। AI विज़न खाने को अलग-अलग करता है और हर हिस्से का अनुमान लगाता है।
• —बारकोड स्कैन — पैकेट वाले खाने के लिए। पैकेट पलटो, कोड स्कैन करो, और लेबल का डेटा सीधे लॉग हो जाता है। कोई अनुमान नहीं: लेबल के नंबर लेबल के ही नंबर हैं।
• —लिखकर बताओ — अपने शब्दों में खाने का वर्णन करो और AI तुम्हारे लिए कैलोरी और मैक्रोज़ निकाल देता है। रेस्टोरेंट में खा चुके खाने या ऐसे खाने के लिए काम का, जिसकी फ़ोटो नहीं ले सकते।

ज़्यादातर कैलोरी ऐप हर दिन को एक नई परीक्षा मानते हैं जिसमें तुम फ़ेल हो सकते हो। Hadeed हफ़्ते को असली इकाई मानता है: अगर आज तुम लक्ष्य से आगे निकल गए, तो कल और आगे के दिनों के लक्ष्य दोबारा बैलेंस हो जाते हैं ताकि हफ़्ते का कुल ट्रैक पर रहे। एक भारी डिनर से प्लान खत्म नहीं होता — हफ़्ता उसे संभाल लेता है।

तुम्हारी ट्रेनिंग भी उसी बजट में जुड़ती है: लॉग किए गए वर्कआउट में जली कैलोरी रोज़ का लक्ष्य बदल देती है, तो जिम का कड़ा दिन तुम्हें ज़्यादा गुंजाइश देता है, बजाय यह दिखाने के कि तुम्हारे शरीर ने कोई मेहनत ही नहीं की।

सच कहें तो: फ़ोटो के अनुमान अनुमान ही हैं — कोई कैमरा खाना तौल नहीं सकता। Hadeed इन अनुमानों को भरोसेमंद बनाने के लिए बना है, यह दिखावा करने के लिए नहीं कि वे बिल्कुल सटीक हैं।

• —हर आइटम का भरोसा — पहचाने गए हर आइटम को स्कोर मिलता है, और कम भरोसे वाले आइटम चुपचाप सेव होने के बजाय तुम्हारी जाँच के लिए चिह्नित होते हैं।
• —फ़ैसला तुम्हारे हाथ में — सेव करने से पहले पोर्शन और आइटम बदले जा सकते हैं; AI सुझाता है, तुम कन्फ़र्म करते हो।
• —जाँचे-परखे नंबर — नतीजों को 4-4-9 नियम पर परखा जाता है (प्रोटीन और कार्ब्स के प्रति ग्राम लगभग 4 kcal, फ़ैट के प्रति ग्राम 9), इसलिए मैक्रोज़ और कुल कैलोरी का आपस में मेल खाना ज़रूरी है।
• —लेबल कैमरे से बेहतर — पैकेट वाले खाने के लिए बारकोड का रास्ता अपनाओ: वह लेबल का सटीक डेटा है, अनुमान नहीं।

खाना लिखकर लॉग करना मुफ़्त और असीमित है — AI अनुमान लगाता है और तुम कन्फ़र्म करते हो। फ़ोटो स्कैन मुफ़्त में आज़मा सकते हो (पहले 7 दिनों तक रोज़ 3, फिर कुल 10); असीमित स्कैन और बारकोड स्कैनिंग Hadeed Elite के साथ आते हैं, जो इकलौता वैकल्पिक सब्सक्रिप्शन है (मासिक या सालाना, तुम्हारी Apple ID से)। 1,200+ एक्सरसाइज़ की लाइब्रेरी, अपने प्लान खुद बनाना और तुम्हारा पहला AI वर्कआउट प्लान मुफ़्त हैं। Hadeed iPhone (iOS 17+) पर चलता है, साथ में Apple Watch ऐप (watchOS 11+) भी है।