So zählt Hadeed Kalorien anhand eines Fotos
Hadeed zählt Kalorien anhand eines Fotos: Richte die Kamera auf deinen Teller, und die KI-Bilderkennung schlüsselt die Mahlzeit auf — Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett für jeden Posten — in etwa drei Sekunden. Jeder Posten trägt eine Konfidenzstufe, und du prüfst und bestätigst die Aufschlüsselung, bevor irgendetwas in deinem Tagebuch landet.
Fotografieren, prüfen, speichern
Das Foto-Tracking ist ein Ablauf in drei Schritten, und der mittlere ist der entscheidende. Die Kamera ist schnell; die Prüfung sorgt dafür, dass dein Tagebuch ehrlich bleibt.
- Fotografieren — öffne den Scanner und fotografiere den Teller. Die KI erkennt, was darauf liegt: das gegrillte Hähnchen, den Reis, den Salat, die Soße — als einzelne Posten, nicht als ein Klumpen.
- Prüfen — jeder Posten zeigt seine geschätzten Kalorien und Makros mit einer Konfidenzstufe. Etwas falsch erkannt? Entferne es, benenne es um oder passe die Portion an, bevor es zählt.
- Speichern — bestätige, und die Mahlzeit landet mit ihrer vollständigen Makro-Aufschlüsselung in deinem Tagebuch. Rund drei Sekunden Tracking für einen Teller, dessen Werte du sonst minutenlang von Hand nachschlagen würdest.
Drei Wege zu tracken — das Foto ist nur der schnellste
Nicht jede Mahlzeit steht als Teller vor dir. Hadeed hat drei Wege zum Tracken, die alle im selben Tagebuch enden:
- Foto-Scan — für gekochte Gerichte und gemischte Teller. Die KI-Bilderkennung schlüsselt das Essen auf und schätzt jede Komponente.
- Barcode-Scan — für verpackte Lebensmittel. Packung umdrehen, Code scannen, und die Daten vom Etikett werden direkt übernommen. Keine Schätzung: Etikettwerte sind Etikettwerte.
- Eintippen — beschreibe die Mahlzeit mit deinen eigenen Worten, und die KI berechnet Kalorien und Makros für dich. Praktisch für Restaurantessen, das du schon gegessen hast, oder Essen, das du nicht fotografieren kannst.
Nach dem Tracken: Die Woche fängt den Tag auf
Die meisten Kalorien-Apps behandeln jeden Tag wie eine neue Prüfung, durch die du fallen kannst. Hadeed behandelt die Woche als die Einheit, die zählt: Wenn du heute drüber liegst, gleichen sich die Ziele für morgen und die folgenden Tage aus, damit die Wochensumme auf Kurs bleibt. Ein üppiges Abendessen beendet nicht den Plan — es wird aufgefangen.
Dein Training fließt ins selbe Budget ein: Kalorien, die du in getrackten Workouts verbrennst, passen dein Tagesziel an. Ein harter Gym-Tag bringt dir also mehr Spielraum, statt so zu tun, als hätte dein Körper nicht dafür gearbeitet.
Wie genau ist Kalorienzählen per Foto?
Ehrliche Antwort: Foto-Schätzungen sind Schätzungen — keine Kamera kann Essen wiegen. Hadeed ist darauf ausgelegt, diese Schätzungen vertrauenswürdig zu machen, statt so zu tun, als wären sie exakt.
- Konfidenz pro Posten — jeder erkannte Posten wird bewertet, und Posten mit niedriger Konfidenz werden zur Prüfung markiert, statt stillschweigend gespeichert zu werden.
- Du behältst die Kontrolle — Portionen und Posten lassen sich vor dem Speichern bearbeiten; die KI schlägt vor, du bestätigst.
- Plausibilitätsgeprüfte Werte — die Ergebnisse werden mit der 4-4-9-Regel abgeglichen (etwa 4 kcal pro Gramm Protein und Kohlenhydrate, 9 pro Gramm Fett), sodass Makros und Kaloriensumme wirklich zusammenpassen müssen.
- Etikett schlägt Kamera — für verpackte Lebensmittel nimm den Barcode: Das sind exakte Etikettdaten, keine Schätzung.
Was kostenlos ist und was Elite
Eine Mahlzeit einzutippen ist kostenlos und unbegrenzt — die KI schätzt sie, du bestätigst. Foto-Scans kannst du kostenlos ausprobieren (3 pro Tag in deinen ersten 7 Tagen, danach 10 insgesamt); unbegrenzte Scans und Barcode-Scans gibt es mit Hadeed Elite, dem einzigen optionalen Abo (monatlich oder jährlich, über deine Apple-ID). Die Bibliothek mit über 1.200 Übungen, eigene Pläne erstellen und dein erster KI-Trainingsplan sind kostenlos. Hadeed läuft auf dem iPhone (iOS 17+) mit einer Apple Watch App (watchOS 11+).